أنزيم Q10 لم يكن عنصرًا غذائيًا شائع الاستخدام لفترة طويلة ، ومع تعميق البحث ، يكتشف الناس بشكل متزايد أهميته.

يشبه الإنزيم المساعد Q10 من الناحية الهيكلية فيتامين K وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون. يوجد في شكل أكسدة واختزال. وهي ليست حساسة لدرجة الحرارة والرطوبة ، ويتم تخزينها بشكل عام في زجاجات مقاومة للضوء ، أو مغلفة في كبسولات ملونة لتجنب "الموت بالضوء".

يُعرف أيضًا باسم "يوبيكوينون" ويوجد أساسًا في القلب والكبد والكلى للحيوانات. بشكل عام ، محتوى الإنزيم المساعد Q10 في جسم الإنسان هو 500-1500 مجم. إذا كان الجسم سليمًا ، يبلغ المحتوى ذروته في سن العشرين ، ويستمر في الانخفاض مع تقدم العمر بعد سن 20 ، خاصةً عندما ينخفض ​​المحتوى في خلايا القلب بشكل كبير ، وينخفض ​​مخزون الجسم بنسبة 25٪ ، يمكنك يمرض. أولئك الذين لديهم هيكل غذائي غير معقول وأولئك الذين يعانون من الإفراط في الاستهلاك البدني بسبب المرض أو نمط الحياة معرضون لنقص الإنزيم المساعد Q25 ، وغالبًا ما يتجلى كره من البرد.

يلعب الإنزيم المساعد Q10 دورًا مهمًا في عملية إنتاج طاقة الميتوكوندريا. في عملية الطاقة الإنتاجية البشرية ، لا يوجد أنزيم Q10 ، وهو ما يعادل عدم وجود شمعات احتراق في السيارة. بغض النظر عن مدى كفاية الطاقة الإنتاجية والمواد الغذائية ، فإن فيتامين ب وفيتامين ج كافيان ، ولا تزال الخلايا لا تعمل بشكل طبيعي.

الإنزيم المساعد Q10 له تأثير بيروكسيد مضاد للدهون واضح. يوجد الإنزيم المساعد Q10 في طبقة ثنائية الدهون في الغشاء الداخلي للميتوكوندريا ، ويمكن لعملية التمثيل الغذائي الفسيولوجية أن تقلل بيروكسيد الدهون في الغشاء الداخلي للميتوكوندريا وتنظيف الجذور الحرة.

الإنزيم المساعد Q10 هو عنصر غذائي لا غنى عنه لجسم الإنسان ، خاصة بعد تغييرات نمط الحياة وحدوث أمراض مزمنة مختلفة ، يجب استخدام الإنزيم المساعد Q10 كمغذٍ قياسي للتدخل الغذائي. في هذا الصدد ، هناك 5 مبادئ تكميلية يجب الانتباه إليها.

يأتي الإنزيم المساعد Q10 من المكملات الغذائية ويمكن أيضًا أن يصنعه الجسم نفسه. بعد سن 25 ، تقل القدرة على التوليف وتتطلب استخدام مكملات غذائية أنزيم Q10 ؛ للأشخاص الأصحاء العاديين ، أولئك الذين لديهم مصادر غذائية غير كافية قبل سن 25 وبعد سن 25 ، يوصى بتكميل 40-60 مجم يوميًا ؛ للأشخاص الذين يعانون من إرهاق العمل فوق سن 40 عامًا ، يوصى بتكميل الإنزيم المساعد Q10 إلى تعويض نقص التوليف الذاتي ؛ أثناء استشفاء المرضى ، يحتاجون إلى اتباع نصيحة الطبيب وتوجيهات خبراء التغذية المحترفين للحصول على مكملات ؛ للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة خارج المستشفى والذين يعانون من ظروف صحية فرعية واحتياجات رعاية صحية خاصة مختلفة ، من قبل اختصاصي تغذية متخصص وفقًا للاحتياجات الفسيولوجية الفردية ، لتقديم توصيات الجرعات التكميلية.